Kommer du för snabbt? Här är vad det kan bero på

Låt oss vara ärliga – ingen vill komma innan det ens hunnit börja.

Men om det händer oftare än du vill, eller om det påverkar ditt självförtroende, ditt sexliv eller din relation – då kan det vara dags att prata om tidig utlösning (PE).

På UPP tror vi att bättre sex börjar med ärliga samtal. Inget skam, inget pinsamt – bara fakta, verktyg och stöd för att du ska känna dig trygg igen.

Vad är tidig utlösning?

Tidig utlösning innebär att du får utlösning snabbare än du eller din partner önskar – ofta inom en till två minuter efter penetration, ibland till och med innan.

Det handlar inte bara om tid. Riktig PE innebär ofta brist på kontroll, frustration och påverkan på relationen. Om du kommer snabbt och känner dig stressad, undviker sex eller känner dig frånkopplad – då kan det vara detta du upplever.

Det finns två typer:

• Livslång PE: Har funnits sedan din första sexuella upplevelse.

• Förvärvad PE: Har uppstått senare i livet, efter en tid med “normal” funktion.

Hur vanligt är det?

Vanligare än du tror. Vissa studier visar att upp till 39 % av män upplever tidig utlösning någon gång i livet. Det kan drabba män i alla åldrar, och dyker ofta upp tillsammans med t.ex. stress, ångest eller erektionsproblem.

Det viktigaste? Du är inte ensam – och det går att behandla.

Vilka är tecknen?

Så vet du om det du upplever kan vara PE:

• Du får utlösning inom en eller två minuter, oftare än du vill.

• Du känner att du inte kan kontrollera när du kommer – oavsett vad du försöker.

• Det skapar stress, oro eller gör att du undviker sex.

• Du känner dig mindre säker eller frånkopplad från din partner.

Att komma snabbt ibland är normalt. Men om det händer ofta och påverkar dig negativt – då är det dags att söka stöd.

Varför händer det?

Det finns ingen enskild orsak. PE kan bero på en kombination av fysiska, mentala och känslomässiga faktorer:

Fysiska orsaker:

• Låga nivåer av serotonin

• Hormonobalans

• Inflammation i prostata eller urinrör

• Hög känslighet eller nervpåverkan

Psykologiska orsaker:

• Prestationsångest

• Stress eller depression

• Skam eller skuld kring sex

• Tidigare trauma eller dålig självkänsla

Relationsfaktorer kan också påverka – som rädsla att göra partnern besviken, spänningar eller brist på kommunikation kring sex.

Går det att behandla?

Ja – PE är ett av de mest behandlingsbara sexuella problemen. Och det finns många alternativ.

🧠 Träningsmetoder:

• Start-stopp: Pausa stimuleringen för att fördröja utlösningen

• Trycktekniken: Tryck på penisen för att minska känslan

• Kegelövningar: Stärker musklerna i bäckenbotten för bättre kontroll

💬 Samtalsterapi eller sexolog:

Hjälper dig hantera ångest, skam eller emotionella mönster. Särskilt effektivt om PE är kopplat till psykisk ohälsa eller relationer.

💊 Läkemedel:

• SSRI (som sertralin): Ursprungligen antidepressiva, men används ofta mot PE eftersom de kan fördröja utlösning

• ED-medicin (som sildenafil/tadalafil): Kan ge bättre kontroll och självförtroende, särskilt vid kombinerade problem

• Lokalbedövande medel: Sprayer eller servetter med lidokain/benzokain som minskar känslighet – ofta receptfritt

🧴 Glidmedel och kondomer med fördröjande effekt:

Hjälper till att minska överstimulering och förlänga tiden.

Hjälper UPP?

Ja. UPP (001) är ett snabbverkande prestationsstöd som ger dig trygghet och kontroll i sängen. Det kan vara extra hjälpsamt om din PE är kopplad till prestationsångest eller svajande erektion – vilket är vanligt.

Vi tror att njutning inte ska handla om press – utan om stöd, tydlighet och att vara närvarande.

Slutord: Du är inte ensam.

Om du kommer snabbare än du vill – och det påverkar ditt självförtroende, din närhet eller din relation – kan PE vara orsaken. Och det bästa? Det finns lösningar.

Du behöver inte känna skam, oro eller vara ensam i det här. Du behöver bara rätt verktyg, rätt mindset och lite stöd.